越来越多人有肾脏功能异常的问题，当肾脏累积一定程度的毒素之后，就会给我们的身体带来不小的负担。这是因为高血压和糖尿病患增多的缘故。肾脏疾病需要服药和限制饮食，严重者需要换肾。因此，千万不能忽视血尿、泡沫尿、口臭、水肿等危险迹象，就医检查是最好的。那么肾脏毒素有哪些症状？怎样帮助肾脏排毒？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、肾脏毒素有哪些症状

2、怎样帮助肾脏排毒

3、改善肾脏疾病的饮食有哪些 

肾脏毒素有哪些症状

1、容易疲倦

身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

2、月经量少

或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

3、下颌长痘

脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

4、水肿

肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

怎样帮助肾脏排毒

1、按摩涌泉穴帮助肾脏排毒

涌泉穴，是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

2、饮食上帮助肾脏排毒 晨起喝白开水排毒

肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水（温热），冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

少吃盐多喝水，饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石，也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

改善肾脏疾病饮食有哪些 

1、可食用花椰菜

花椰菜对肾脏很有益，可以暗中帮助身体控制导致肾脏疾病的各种因素，如糖尿病和心脏病。花椰菜除了低钾之外，还可以提供肾脏病患者维生素C、叶酸和纤维，清除系统毒素。

2、可食用胡萝卜

高血压会促成肾脏疾病和肾功能衰竭，有慢性肾脏病的人应该要食用可以调节血压的食物。红萝卜是控制高血压的奇迹食物，它还可以控制糖尿病，但要记得只能摄取适量。

3、可以食用苹果

苹果不仅对肾脏疾病很有帮助，还可以降低肾脏疾病初期的不良影响。根据研究，苹果中的果胶可以显著减少一段时间的肾功能损害。

4、可以食用洋葱

洋葱对有高肌酸酐水平及肾功能损坏的人很有帮助。它含有前列腺素，可以天然的降低血液黏度，并帮助降低高血压，减少肾脏疾病的进展。

5、可以食用大蒜

大蒜中含有抗氧化剂，可以减轻炎症。它可以减少肾脏再灌注的伤害，这会增加急性肾功能衰竭的死亡率。