在日常生活中，喝茶是很常见的一种饮食习惯，很多人都会经常喝茶。茶是一种很好养生休闲的方法，可以降低胆固醇和血压、有助于防治早老性痴呆、能提高杀菌力、抗压力和抗焦虑、帮助我们减肥瘦身、提高人体免疫力，并能提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭等等，还能预防癌症。那么哺乳期喂奶能喝茶吗？哺乳期喝茶有什么影响？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、哺乳期喂奶能喝茶吗

2、哺乳期喝茶有什么影响

3、哺乳期饮食禁忌

哺乳期喂奶能喝茶吗

哺乳期喂奶最好不要喝茶。 因为哺乳妈妈在分娩时失去了不少含铁成分和血，正需要补充铁质，而茶叶中含有鞣酸，可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，所以哺乳妈妈喝茶容易造成缺铁性贫血。一旦造成缺铁性贫血，会妨碍乳汁的产生，影响宝宝的生长。

哺乳期喝茶有什么影响

1、 引起贫血

哺乳期喂奶喝茶，茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起妈妈贫血，而茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重，哺乳期妈妈本就需要补益身体，喝茶会导致贫血与身体恢复异背道而驰。

2、 影响乳汁分泌

哺乳期喝茶会影响母乳喂养，因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

哺乳期饮食禁忌

1、辛辣刺激性食物

在哺乳期的妈妈们，要尽量不要去吃辛辣或者是刺激性比较强的食物，比如辣椒、花椒或是酒类等等。这是因为这些刺激性的食物，会通过母乳传递给宝宝，这对于身体功能发育未完全的宝宝来说是非常不利的，严重的还会影响到宝宝身体健康。

2、腌制的咸菜、咸鱼

一到过年家家户户就开始腌制咸菜、咸鱼，这些东西虽然美味，但是宝妈们最好是不要吃或者是少吃。这些咸货本身就是不健康的，其中含有亚硝酸盐这种致癌物质，还有就是此时的妈妈们不可摄入过多的盐分，因为盐太多会增加肾脏的负担，不利于宝宝和妈妈们的身体健康。

3、高脂、油炸的食物

油炸类的食物非常诱人，但是对于哺乳期的妈妈来说是非常不合适的。因为这时期的妈妈们消化能力还没有完全恢复，而这种油炸的食补脂肪量很高难以消化。而且食物在油炸过程中，营养元素将会大量流失，所以说油炸食物不仅不能给妈妈们补充营养，反倒会危害她们的身体健康。

4、人参、韭菜等食物

哺乳期的妈妈们，需要分泌大量的乳汁给宝宝，而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以这段期间应该不吃这些食物，以免出现母乳供给不足的情况。这期间妈妈们如果奶水不够，可以吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。

5、剩饭、剩菜

从中医上来说，吃剩饭剩菜会导致妈妈们热行寒滞，因为隔夜饭菜是属于生冷食物的。所以哺乳期的妈妈们最好不要吃过夜菜，这是因为剩饭、剩菜会损伤到她们的脾胃，影响到妈妈们的消化功能，严重的甚至是引发腹泻。