妊娠纹的发生与孕期内分泌变化有关，一般对激素变化越敏感的人越容易出现妊娠纹，大多数人的妊娠纹是因为怀孕过程中肚子越来越大，皮肤因为快速膨胀本身的弹性限度超出的话，就会出现皮下组织的纤维组织、胶原蛋白断裂而形成。那么孕期如何改善妊娠纹？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、怀孕为什么会长妊娠纹

2、孕期如何改善妊娠纹

3、预防妊娠纹需注意什么

怀孕为什么会长妊娠纹

1、孕期荷尔蒙变化

女性在怀孕以后，体内的激素就会开始发生变化，也由于这些激素的变化，导致孕妇的腹部、腿部等皮肤比较薄的地方弹力纤维出现断裂，继而形成了妊娠纹。

2、孕妇体重增长过快

有些孕妇的妊娠纹十分显眼，而有些孕妇的妊娠纹则相反，究其原因与孕期体重的增长有一定的关系。如果孕妇体重增长的过快，腹部迅速变大则皮肤组织受到破坏和拉伸，那么，出现妊娠纹的几率便会增加，反之，孕妇体重变化小出现妊娠纹的几率便小。

3、皮肤干燥老化

相比年轻的孕妇来说，女性年龄越大出现妊娠纹的几率就越大，这是因为年龄大的孕妇一方面皮肤容易干燥老化，另一方面弹性也比年轻孕妇差，而这些恰恰与皮肤弹性断裂出现妊娠纹的原理一致。

孕期如何改善妊娠纹

1、多吃一些新鲜的蔬果

女性在怀孕以后饮食上要有所改变，想要预防妊娠纹可以多吃一些新鲜的蔬果，在补充孕妇所需的维生素的同时，还可以增加皮肤的弹性，从根本上预防妊娠纹的产生。

2、补充钙质拒绝零食

在怀孕期间除了多吃新鲜的蔬菜和水果，也别忘了补充钙质，建议孕妇喝脱脂牛奶，少喝全脂牛奶，另外也要少吃一些零食，如果是在馋嘴也建议孕妇用水果来代替零食。

3、控制体重增长

孕期的女性通常会比未怀孕的女性体重来得重，这是因为怀孕之后为了不饿到肚子里的宝宝，也为了给宝宝充足的营养，很多女性在孕期大胆地吃，放开地吃，结果一不小心就让体重迅速飙升，产生了妊娠纹。在此建议孕妇要控制好孕期的体重，定期体检和称重，不要胖的太快，以免妊娠纹出现，也小心引发其他疾病。

4、涂抹乳霜

怀孕期间孕妇通常会选择天然无刺激的护肤品，在使用护肤品的同时，建议做一些适当的按摩，这样会更有利于护肤品的吸收，想要预防妊娠纹也可以涂抹一些这类型的产品，且最好是每天都进行保养，效果才会更加明显。

5、使用橄榄油

橄榄油是一种天然的保养品，不仅具有美容的效果，在孕妇怀孕三个月之后涂抹橄榄油并加以按摩，长久下去也是可以预防妊娠纹。

预防妊娠纹需注意什么

1、远离甜食与油炸品

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。

2、怀孕期间要尽量的多变换姿势

不要久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生；

3、使用纯度较高的橄榄油搽身

一些准妈妈使用这样的方法也能在一定程度上消减妊娠纹的产生；

4、使用专业的去妊娠纹产品

这个将是最能有效消减妊娠纹的方法了。有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。