游泳是可以治疗腰椎病的，而且对腰间盘突出也有一定的治疗效果，游泳的种类有很多，对于治疗疾病来说，有的方式合适，有的方式不合适，下面我们一起来看看吧。
游泳是一项全身运动，可以提高身体的血液循环效率，提高机体活性，可以治疗各种关节疾病，而且在水中进行运动时，水流对肌肉和身体的各部位都有按摩的作用，每次游泳后都会感觉身体特别舒适。游泳运动可提高血液循环效率，增加对腰间盘的供氧量，提高新陈代谢的速度，从而起到防治腰椎疾病的发生。
游泳的水温一般与人体体温有较大的区别，因此在开始游泳时，需要做好下水准备。在下水前需要拉伸关节，做热身运动，使四肢和身体都舒展开来，同时开药用游泳区域的水冲洗身体，让身体适应水温后再开始游泳。
对于有腰椎病或腰间盘突出疾病的患者来说，不适合采用蝶泳的方式进行游泳，这种游泳方式会对腰椎造成较大的负担，会导致病情更加严重。
每天游泳时间不宜过长，身体长时间处于水中，会对表皮细胞造成伤害，严重的情况下还会造成皮肤疾病，建议每天游泳时间不要超过两个小时。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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