法令纹是一种典型的皮肤组织老化的现象，位于鼻翼边延伸而下的两道纹路，要是沟变得太深那就会给人一种不再年轻的假象。这时我们可以通过按摩、食或者现代医学的方法来达到预防、消除法令纹的目的。下面和大众健康网一起来看看吧。

法令纹形成的原因

女性从18岁开始就会受到它的困扰，正常来讲显年轻的女性，是几乎可以看不到这两条纹路的。但法令纹的产生会因为季节、环境年龄的不同而有所改变。而肌肤老化松弛、表情过于丰富、空气的污染、电脑手机的辐射、无规律的日常作息、睡姿不当都是形成法令纹的原因。

法令纹淡化技巧

1、 按摩法

四指并拢，从鼻头处开始，顺着肌肉的走向，往斜上方滑动，轻柔的提拉肌肉，左右各10次。

2、 眼霜祛除法

可以使用具有抗皱紧致的眼霜，涂抹在法令纹出现的地方，并且轻轻按摩，2—3天一次，坚持一个月即可去除法令纹。

3、 控制表情法

除了笑会让笑纹爬上你美丽的脸，抿嘴、撇嘴等挤眉弄眼的表情都会增加产生法令纹的几率，爱笑的姑娘们切忌表情过分夸张。

4、 嘴部锻炼法

用空气充满口腔，嘴巴抿紧左右移动，必须要早晚锻炼3次，每次练够一分钟，可以锻炼这里的肌肉，既能有效防止法令纹的产生，也能淡化法令纹的效果。

5、 正确睡姿

每天晚上10点前入睡、早晨6点起床，睡觉时尽量以仰卧的方式，如果侧卧则可能会加深皱纹。

能消除法令纹的方法

饮茶

茶叶中富含多种营养物质，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是健康饮料。如常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶或绿茶、普洱茶、龙井茶等，不仅有补水的效果，还可加快体液循环，使皮肤清洁湿润，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，但要注意不宜饮浓茶。

炖鸡骨汤

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中重要的组成成份。把挑出来的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

猪蹄去皱

用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

咀嚼去皱

每天咀嚼口香糖5~20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。

大枣白合粥

原料:大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。

制法:将甘草、白合洗净，共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。

服法:趁热食用，每日1~2次。

功效:益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。

薏苡仁莲子百合粥

原料:薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。

制法:将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

服法:每日服2次，早晚空腹食用。

功效:美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。

杏仁牛奶芝麻糊

原料:杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。

制法:先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。

服法:每日早晚各100克。

功效:润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。

美肤去皱饮

原料:芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

制法:将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀;以上共混合均匀即可饮用。

服法:每日1~2次。

功效:丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。

按摩手法

提示1:预防消除法令纹可以尝试以下的方法，持续30天可见功效。

1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移 动并推抵两颊。

2.每个动作连续做五遍，每天做四次。

预防法令纹的详细方法

舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。

1. 舌尖从上侧开始按摩。

2. 舌尖再转换到嘴唇右方。

3. 舌尖再转换到嘴唇左方。

4. 舌尖最后转换到嘴唇下方。

提示2:按摩消除法令纹

步骤一:将食指弯曲，第2关节和手指宽的面抵住嘴角下面

步骤二:好像括住嘴唇一样向上提升手指，沿着法令线一直移动至鼻头两侧。

步骤三:一直将食指提升到鼻头两侧，使用第2关节沿着鼻头突起上下擦拭。

步骤四:手指继续往上到内眼角，并强力按压3--5秒

步骤五:左手拖住左下巴，右手推右侧脸，将右侧脸颊的肌肉往眼角位置推压持续3-5秒，然后减轻力度，水平向外移动;然后换一边。