荔枝蜜属于蜂蜜中的一种，是我国南方地区生产的上等蜂蜜。荔枝蜜颜色一般为琥珀色，带有浓郁的荔枝花香味。，味道甘甜略微带有一点荔枝的果酸味。下面就让我们来了解一下荔枝蜜有哪些功效与作用吧。

1.作用功效

荔枝蜜中含有我们人体必须的各种维生素和营养物质，是天然的保健食品。荔枝蜜中所含有的成分对于促进消化吸收、调节食欲、镇静安眠、提高免疫力能力以及促进婴儿的生长发育都有着比较积极的辅助作用。另外荔枝蜜还能养颜美容，具有补血养血的功效，长期喝荔枝蜜能美白肌肤，防止肌肤色素沉积让肌肤红润有光泽。

2.食用方法

荔枝蜜可以直接用温开水冲服，每次取一勺，一天喝1到4次即可，要记住水温不要超过40°以免破坏营养。荔枝蜜还可以直接涂抹在粽子以及馒头等面食上食用，或者调配果汁饮用。除此之外，喝酒前后喝睡前服用荔枝蜜可以帮助解酒止头痛，促进睡眠。

3.适宜人群

荔枝蜜营养丰富，含有多种人体必须的营养成分，因此尤其适合正处于生长发育阶段的青少年食用补充营养。荔枝蜜能滋养皮肤，女性常喝对皮肤有好处。值得注意的是荔枝蜜虽然对婴儿的生长发育有着积极的辅助作用但是1岁以下的婴儿是不建议食用蜂蜜的，另外糖尿病患者服用荔枝蜜最好遵循医生嘱咐。