晕车怎么办？吃什么可以缓解呢？有没有什么方法可以快速地解除晕车的状况呢？大众健康网经验之谈，晕车自然是要在上车前就做好防范工作的，具体还是有法可循的，快随大众健康网一起来看一看能够避免晕车的方法吧！

上车前的准备

✔放松心情

因为大多数晕车的人都是有很多惨痛的晕车经历的，等上车之前就会习惯性地认为又要晕车，导致一想到车就会有种恶心的感觉。这时候应该听歌放松下你的心情，转移注意力吧。

✔别吃太饱

一晕车就容易反胃，所以坐车之前要吃得适量。如果吃得太饱，就会更加想吐；如果什么都不吃的话，不仅没有体力，晕车的时候还会反酸水。而且最好别吃太甜或者太油腻的食物。

✔吃晕车药

如果你实在受不了的话，在上车前半个小时的时候，喝点晕车药吧。因为药过一阵子才会有效，所以一定要提前吃，但是药类毕竟吃多了不好，所以大众健康网还是建议到万不得已再吃。

✔贴晕车贴

大众健康网觉得这是一个不错的选择，因为既不用吃药又能够缓解晕车。这个在上车之前拿出来贴在耳根处就好，只是效果嘛，就只能视情况而定了。喝一杯加了醋的温开水也是可以的。

上车后的注意

✔开窗通风

这点应该很多常晕车的人都有经验吧，尽量坐窗子旁边，然后开窗子。但是如果冬天太冷还是慎重开窗，因为喝了凉风的话，凉到胃部的话，有可能你会更加想吐的哦，所以视情况开。

✔选好座位

晕车当然要找车里靠前的位置坐，这样能够减少颠簸，那么你肚子里翻江倒海想要呕吐的感觉也会减轻。坐火车晕车，那就要选择和火车前进方向一致的座位，这样你会好受一点的。

✔固定好头

有的人晕车是恶心想吐，那么就要减少肚子的颠簸；有的人晕车是纯粹的头晕，那么就要固定好你的头部，你可以带一个U形状的枕头。车开了你就睡觉吧，睡着了当然不会感觉晕。

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