除了减少戴耳机听歌的时间，减少对耳朵没必要伤害外，我们还应该怎么做来保护我们耳朵的听力呢？大众健康网为大家全方位定制了一个保养耳朵听力的办法，快随大众健康网一起看看吧，拒绝耳朵不可逆损坏！

避噪音

我们除了要减少自己造成的噪音，比如少戴耳机听音乐等，还要尽量低避开外界的噪音。比如过年的时候要远离鞭炮，平时要远离正在施工的建筑工地。尽量地住在比较清净的地方。也要告诉你的朋友恶作剧的时候不要在你耳边突然弄出响声。

戒挖掏

掏耳朵不要那么勤了，也要学着科学掏耳朵。因为耳屎的存在可以有效避免某些脏东西进入你的耳朵，造成耳朵的污染。掏耳朵的时候应当用质量好的面签。因为耳道比较薄，所以动作一定要轻柔，也不要伸进去太深，以免不小心戳到耳膜。

慎用药

俗话说，是药三分毒。如果不是必须，就少吃点药吧，因为有些药也会损伤你的耳朵的。特别是老年人，身体里面解毒的功能比较低，药吃多了会毒害身体的。

常按摩

耳朵上面的穴位是非常多的，经常按摩耳朵上的穴位，对全身都有好处。但是在这里，小编要为大家介绍的是专门保护听力的穴位：翳风穴和听会穴。经常按这两个穴位能够促进耳朵中的血液循环，保护耳朵听力。最好每天两次，每次十分钟左右。

熄肝火

遇事别着急，也别生气，因为这会使你的植物神经不能够发挥正常的调节作用，从而影响耳朵的健康，出现听觉障碍，使得听力很快地减退，甚至耳聋。特别是老年人，更应当注意。

多补肾

如果你肾虚的话，可能就会导致听力慢慢地减退。所以平时要多锻炼身体，多多吃点补肾的食物，不行的话，就去买点补肾的药材，慢慢调节一下你的肾功能，这对听力也有好处。