"最近在电视里看到，有人说吃生地瓜可以促进排卵，有助于受孕，这是真的吗？"其实受孕是一件非常复杂的事情，不是光靠吃地瓜或者吃什么东西就可以的，而且地瓜可以帮助怀孕是没有什么依据的，不过地瓜含有丰富的维生素C，对于排卵还是有一定的效果，其实只要双方身体都比较健康，性生活比较和谐，怀孕是没有什么问题的，不必刻意的促排，如果长时间不怀孕，最好尽早双方都去医院检查一下，看看到底是哪方面的原因，对症下药，当然，适当补充一些营养价值高的食物，对于身体是有益无害的，而且促进排卵的食物也是有很多的。

1、大豆制品

蛋白质是受精卵发育的最佳营养物质，而豆制品中富含优质蛋白质，可以促进排卵。豆制品中黑豆还有增加雌激素的功效，想要快速怀孕或者准备怀孕的女性可以用黑豆煮水，或者煮粥喝，对于促排有一定的效果，注意黑豆在煮之前一定要用清水浸泡一晚上（即12小时），否则很难煮熟。

2、水煮鱼汤

鱼汤可以促进女性卵泡发育，对于促进受精卵生长发育效果显著，最好是用甲鱼、枸杞、山芋煮汤，不仅味道好，而且营养丰富，但是不能天天吃，否则不仅容易发胖，还容易上火等，所以每个月吃一两次即可。

3、红糖姜茶

无论是准备怀孕，还是月经不调，还是经期血量少的女性，喝红糖姜茶是绝对有效的，因为红糖姜茶有补血、活血、暖宫的功效，对于女性是最实惠也是最天然的补品。

4、维生素C

维生素C是帮助卵子发育的一种营养元素，所以多吃些含有维生素C的水果和蔬菜，对于备孕有一定的效果，如绿色的新鲜蔬菜和苹果、柑橘之类的常见水果都可以。