乳腺增生是乳房的一种慢性非炎症性疾病。本病是女性的多发病之一，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来，该病的发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据有关调查显示，有70%一80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25一45岁的女性。

1.乳腺增生起因

引起乳腺增生的原因非常复杂：一方面是内分泌紊乱，特别是与卵巢功能失调有关;另一方面与精神因素也有很大关系，生存的外部环境、工作及生活条件、人际关系、各种压力造成的神经精神因素等都可以使我们的内分泌受到影响，导致一种或几种激素的分泌出现异常。此外，现在人们的饮食结构改变，患有高血压、高血糖的人也很多，这也容易使女性出现内分泌失调，雌激素、黄体酮水平和腺体结构都出现一定程度的紊乱。

患了乳腺增生会不会患上乳腺癌呢？这是很多女性最为关心的问题。其实，大家大可不必这么紧张，由乳腺增生演变成癌症的概率很小。只要注意调整自己的情绪，舒缓压力，再配合经络疗法，乳腺增生是不会威胁健康的。

2.按摩疗法

定期对胸部进行正确的经络点穴按摩，既可以保健养生、舒缓压力、宣泄郁闷，又可以美化乳房，这种物理疗法特别适合于如今工作压力大的白领女性，这也是越来越多的女性喜欢这种物理性美胸的原因。

(1)用中指指腹由内向外按揉各肋间间隙，重点在中府穴、云门穴、屋翳穴、期门穴及乳根穴等。

(2)坚持按揉擅中穴，它是宗气会聚之处。吸入的空气和经由脾、胃消化吸收而来的水、食物、精气结合为宗气，会聚于胸中，长期按揉此穴有促进呼吸和贯通心脉，促进血液循环的作用。

3.乳腺增生注意事项

(1)要养澎E脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯。

(2)避免使用含有雌激素的面霜和药物，否则会诱发乳腺增生。

(3)保持性生活和谐可调节内分泌失调症状。

(4)适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的。一般来说，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性更易催患乳腺增生。

(5)禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品。

(6)调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态。

(7)定期检查，患乳腺增生症的女性应每隔2一3个月到医院检查1次。