我患有老慢支病,经常发作,体质虚。一天去广场散步,见有些老人在弹琴、唱歌,在旁观看的我发现,这些唱歌的老人个个颜面红润,身板硬朗,难道是唱歌给他们带来如此好身体?我骤然对此产生兴趣。翻阅些健康类报刊后得知唱歌的确有益健康。
能调整生理,保持肺部舒展呼吸畅通,顺畅的呼吸会让整个身体得到舒展与放松,让人心情愉悦促健康。
能锻炼记忆力与形象思维力;
能让人常处于忘我境界,忘却烦恼与病痛;
很好的内在健身运动,全身协调的配合与肺部大运动量的活动,才能唱出充满生机的歌声等等。
于是,我即买回音响设备,天天练唱歌,每三两天学会一首。之后,我又上广场展示歌喉,融入歌唱爱好者中。充实的生活让我时常处于忘我境界。练歌后,我注意力转移了,时刻在想如何唱好歌,慢支竟不知不觉好转了,高兴不已的我把歌唱得更欢了,要用歌声把这老慢支彻底“制服”。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起