早春乍暖还寒，科学“春捂”显得尤为重要。但怎样“春捂”才算得法呢？
对多数老幼和体弱多病而需要“春捂”者来说，15℃可视为临界温度，即气温一直处于15℃以下，就应“春捂”；反之，超出这一临界温度，且一直持续，则可渐渐减去厚重衣服。
春季可能白天还是春风和煦，晚间就寒气袭人，这时得随天气变化而加减衣服。日夜温差大于8℃是“春捂”信号，晚上睡觉时被子可适当加厚点，以不出汗为宜。
随着气温回升，厚厚的冬装总得减去，但若减衣太快而所捂时间没到位，可能“乍脱棉衣冻成病”。那么宜捂多长时间呢？ 7~10天，这对大多老幼病弱者来说比较适合。
但春捂时间不是越长越好，如气温持续转暖后，若还是衣着过厚，捂得浑身冒汗，反而会使机体的体温调节出现紊乱而容易感冒。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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