生活中常常会有人因为自己的拖延习惯感到痛苦，并为之自我批判、惩罚和忏悔，随之而来是强烈的挫败感，自信被一次次打击，然而拖延却并不会因此减少，反而愈来愈烈。实际上拖延并非那么十恶不赦，因为社会环境的影响，拖延在我们的思维里一直以病态的形象存在，需要与之战斗加以改善，但其实积极的拖延也存在着许多的好处，现在就有小编来为大家简单解读一下。

1、积极的拖延提高效率

 拖延者在拖延任务的期间，也并非完全将任务抛之脑后，在拖眼阶段的每分每秒，人们都会无意识的去进行考虑和处理与该任务的相关信息，并暗自做着准备，等到真正开始时，积累的焦虑及deadline临近的压力会让拖延者的效率比没有经过拖延的人高出许多，且灵感也大都会在此时浮现，如果说因为拖延导致任务没有按时完成是消极的，那么在压力下更有效率的完成任务就是积极的拖延；

2、缓解压力和焦虑

拖延着大都有完美主义情结，且很多时候拖沓不动手就是因为想更好的完成任务而深思熟虑，所以往往他们会更全面的考虑到事情的方方面面减少犯错，此外，拖延也是在对压力和焦虑的逃避，是一种本能的防御机制，如果一定要纠正，则个体的本能驱力可能会导致另一种问题的产生；

3、没有拖延会患上强迫

人们在精神上的冲突以及行为上的问题，多来自压抑，一个正常人他的部分压抑总会以某种形式表现出来，如果不是拖延则就很可能会是强迫，令人深陷；

4、区分事情的重要性

拖延的原因有很多种，最常见最直接的原因就是懒，有时是内心的抗拒和排斥，所以如果持续性的反复拖延一件事，说明其对自己真的没有那么有意义，拖延就是在提醒你应该换件事情来做了，在压力过大无法承受之时，拖延也会帮你休息放松一下，保护自己的精神健康。