女生在经期的时候是需要注意很多事项的，其中饮食方面尤为重要。很多女生在经期时也照样喜欢吃水果，那么，在经期时可以吃香蕉吗 ？经期吃香蕉好吗？
女生在经期时寒性食物是要尽量少吃，甚至是最好不吃的。因为过多的食用寒性食物会严重影响到子宫的气血运行，容易使女性出现痛经、闭经、月经量少等现象，长期在经期过量食用寒性食物，甚至会出现不孕的症状。所以，在经期一定要注意寒性食物的摄入量。
经期时吃少量的香蕉是可以的，但是不能过多的食用。很多人认为香蕉是热带水果，所以香蕉应该是热性食物。其实不然，香蕉是属于寒性水果的。所以在经期尽量少吃香蕉，甚至是最好不吃。
女性在经期时容易产生不安的情绪，而香蕉中含有安神作用的维生素B6，所以大家会认为香蕉能帮助女性改善睡眠并减轻腹痛。但因为香蕉是性寒水果，所以不建议经期吃香蕉，但可以多喝热开水。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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