我与糖尿病搏亦了20年，在长期的与疾病作斗争的实践中，我有以下一些心得体会：
使用胰岛素的量，随着时间的推移，用量会有些增加，例如我开始时早上用12个单位，晚上用11个单位，现在，我早上，晚上各用20个单位。这个用量是根据血糖的控制状况可以增加或减少的。
不管你用多少胰岛素，不管你用什么“仙丹妙药”，都离不开控制饮食，如果不管好这张嘴，靠什么药都是枉然的。控制饮食不光是控制碳水化合物的摄入，对脂肪和蛋白质的控制摄入同样重要，一句话，要控制总热量的摄入。
最好采取少吃多餐的办法，即每次（餐）不要吃得太多，太饱，宁可少吃一点，饿了再吃一点更易控制血糖，两餐之间，可以适量吃一点水果。
适当的体力劳动或体育活动对控制血糖很有帮助，例如做些家务呀每日坚持半个小时至1个小时的散步，都有极大的好处。
晚上看电视的时候或睡前要管住嘴巴，少吃零食，特别是甜食，很重要。
遇事少激动、少冲动、少发脾气，平日为人处事，多宽容、多爱心对控制血糖也极为有益。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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