心理生理性失眠是一种较为严重的失眠症。它主要是因患者过分关注于睡眠问题而引起，是一种原发性失眠，目前主要分为暂时性和持久性的。其主要临床症状如下：
这类失眠症主要在青年时期出现，尤其是女性较为常见，并且在中年时期不断增多，比例约为失眠患者的15%。因此需要额外主要青年时期的睡眠问题，因为它会持续数年或数十年，病程非常长。
由于缺乏支持性的睡眠环境或积极的睡眠暗示心理，患者一般很难入睡。对于这类患者而言，睡眠的环境、时间和行为已经成为一个系统，一旦某个或多个元素出现不协调，就会引起失眠状况。但是随着支持性环境的出现，患者又可以较好的入睡。
这类失眠患者的心理敏感程度更高，因某些因素容易表现出焦虑不安、急躁易怒、恐惧担忧，甚至出现食欲下降、头昏脑涨、疲乏无力等症状。
这个主要通过医学上的多导睡眠图进行诊断。这类患者的睡眠潜伏期和非快速眼动睡眠（NREM）1期开始延长，而觉醒次数增多，并且非快速眼动睡眠（NREM）的3、4期缩短，出现首夜颠倒效应和肌肉紧张等症状。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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