心理性失眠是一种基于心理因素导致的失眠，引起的原因可以是任何内在心理因素和外在诱发因素。那么心理性失眠的具体病因有哪些呢？
易感因素包括生理、睡眠认识和心理情绪上。具有表现为生理上可能存在基础性的神经机制缺陷，睡眠认识上存在误区和不足（包括失眠的原因、治疗失眠的方法、睡眠的正确方法、睡眠禁忌等）以及情绪低落。由于易感因素是一个永久行为特质，机体失眠的临界值将大大降低，导致出现失眠唤醒的情况发生。
触发因素主要是应激事件导致。一般情况下应激事件对失眠患者的刺激或冲击是暂时性的，随着应激反应事件的消除或者机体的适应性增强，大多数人的睡眠都能恢复正常，而具有睡眠紊乱高易感特质的人则较难以恢复正常。
持续因素主要表现在当患者的生理、情绪、认知出现唤醒时，会对睡眠产生干扰，这些干扰特质包括紧张焦躁等负面情绪以及睡眠认知环境的改变。当情景刺激和睡眠的不协调性反复持续性出现时，患者易形成负性条件反射，继而引起条件下唤醒。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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