焦虑性失眠是一种比较严重的失眠症状，引起的原因也比较多，且主要表现为持续性的紧张不安。造成这种状况的主要原因有如下几点。
如果患者遭受了比较重大的应激事件，如亲友去世、车祸、受虐、强奸等，心理素质不够好的会引起强烈的心理不安、恐惧或苦恼烦躁，继而导致睡眠障碍的出现。
一些比较严重的精神疾病会伴生焦虑性失眠状况的出现。如典型的抑郁症，妄想症，焦虑症，自闭症，忧郁症等。往往会造成患者强烈的心理负担，严重影响睡眠质量。
例如脑卒中、心脏病、糖尿病等难治愈且疗程长的疾病极易造成患者的不安、苦恼和低沉情绪，并且某些病症带来的躯体疼痛让患者也难以入睡。
一些不良的外部环境易造成焦虑性失眠的出现。如身处陌生环境没有安全感、严寒酷热天气、强光噪音等，这些因素也极易引起患者的焦虑警惕烦躁心理，失眠在所难免。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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