失眠的种类和导致失眠的原因非常多，而且影响程度各不一样。其中，慢性失眠是较为严重的一种，持续时间甚至达数年之久。那么慢性失眠的症状表现有哪些呢？
对于慢性失眠患者而言，入睡困难已经是一件十分平常的事情，患者可能每夜都推迟常人正常睡眠时间2~3个小时左右，也有可能通宵不眠，第二天的精神状态极为不佳。
慢性失眠患者由于各种心理社会因素影响，对外界的细微变化（如声响、光照等）都易引起警觉心理，出现的情况就是半夜被惊醒，而且醒来之后再难以入睡。
因为慢性失眠从而导致患者出现内心苦闷，甚至程度十分严重的情况，继而心理长期承受较大的压力，严重影响其正常的社会功能。此外，负面躯体症状也随之出现，如胸闷气短、疲乏无力等。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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