洋葱是一种营养价值很高的食物，很多人都喜欢吃，但是对于洋葱壮阳的说法，可以说是有点效果，但是其实科学性并不高，壮阳的效果也不是很明显。虽然多吃洋葱是对身体好的，对于男性来说也是有很多功效的，只是壮阳还是不能只指望吃洋葱了，那么洋葱还有哪些功效，还有哪些食物可以壮阳呢？

1、洋葱功效

吃洋葱能够提高人体免疫力，预防癌症，还有很强的杀菌能力，能够预防感冒。洋葱还能够促进食欲，洋葱是目前所知的唯一含前列腺素A的蔬菜，这种物质可以起到降血压的作用，不仅如此，吃洋葱还能够降血脂和降血糖，预防骨质疏松。

2、不适宜人群

洋葱的营养价值虽然很高，作用也很多，但是并不是每一种人群都是适合吃的，有些人吃了洋葱会让身体的状况变得更差。有皮肤病的人不适合吃洋葱，眼睛有疾病的人也不适合吃洋葱，洋葱对胃部也会产生刺激，所以肠胃不太好的人，不建议多吃洋葱。

3、壮阳食物

能够壮阳的食物还真不少，比较常见的韭菜就有很好的补肝肾的效果，吃羊肉也可以壮阳，羊肾壮阳的效果也很好，海参、鲍鱼、泥鳅都有强精效果，枸杞也是可以提高性功能的良药。核桃、松子这样的坚果也是有补肾壮阳的效果的，多吃黑芝麻也能够壮阳。除了吃一些壮阳食物，男性平时也要多注意休息，经常运动，身体不要太疲劳。