天人菊可用播种的方法繁殖，一般是选在夏季，将种子放进温水中浸泡3小时以上，放在基质上面，上面盖上一层薄土。等到幼苗长出后，可以逐渐的接受光照。还可用扦插的方法，剪取生长健壮，没有病虫害的顶梢作为插条，插进基质中，然后注意好养护的条件。
1、时间：一般是选在夏季播撒种子，比较利于成活。
2、基质：准备好用来播撒的基质，需松软排水，不能过于黏重。使用前先要进行消毒处理，防止后期的一些意外。
3、处理种子：将种子放进温水中浸泡3小时以上，种子里面会吸收水分变得膨胀，这样会比较有利于它后期发芽。
4、播撒：将种子放在基质上面，上面盖上一层薄土，可以用浸盆的方法补充一些水分，保持湿润。
5、后期：等到幼苗长出后，可以逐渐的接受光照。可将生长状况不好的拔掉，留下生长健壮的。
用来扦插的基质先要选择好，之后剪取生长健壮，没有病虫害的顶梢作为插条，插进基质中。然后注意好养护的条件，光照不能过多，否则引起水分的蒸发，不利于成活。还需保障好温度，18-25℃是最适宜的范围，等待生根后移栽。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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