叶子区别：雪里蕻的叶片基生，呈倒披形或长圆状倒披针形；苦菊的叶片呈披针形，有羽状深裂或大头羽状深裂。花朵区别：雪里蕻总状的花序顶生，花朵呈黄色，直径在7到10厘米；苦菊的花为头状花序，小花呈舌状，黄色。
雪里蕻的叶片基生，呈倒披形或长圆状倒披针形，叶子边缘不裂或是稍有缺刻，有不整齐的锯齿或是重锯齿，上部及顶部茎生叶小，呈长圆形，全缘，有皱缩。
苦菊的叶片呈披针形，有羽状深裂或大头羽状深裂，全形倒披针形，或是基生叶不裂，呈椭圆形或圆形。
雪里蕻总状的花序顶生，花朵呈黄色，直径在7到10厘米；萼片淡黄色，呈长圆状椭圆形，直立展开的；花瓣呈倒卵形，长度在8到10毫米，宽度在4到5毫米。
苦菊的花为头状花序，少数的在茎枝的顶端排紧密的伞房花序或总状花序或在茎枝顶端单生。小花呈舌状，黄色。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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