叶的区别：黄鹌菜的叶片要比蒲公英的叶片稍小一些。花的区别：蒲公英的花序为头状花序，总苞呈钟状，有2-3层苞片。黄鹌菜有头状和伞状两种花序，总苞呈圆柱状，有4层苞片。果实区别：黄鹌菜的果实要比蒲公英的果实小一些。
蒲公英的叶片呈倒披针形，长约4-20cm，宽约1-5cm，而黄鹌菜的叶片为长椭圆形或宽线形，长约2.5-13cm，宽约1-4.5cm。所以相比之下，黄鹌菜的叶片要比蒲公英的叶片稍小一些。
蒲公英的花序为头状花序，总苞呈钟状，淡绿色，长度为12-14mm，有2-3层苞片。而黄鹌菜除了大部分的头状花序之外，少数花枝顶端有伞状花序出现。它的总苞呈圆柱状，长4-5mm，有4层苞片。
蒲公英的果实为倒卵状披针形，呈暗褐色，长度为4-5mm，宽度为1-1.5mm。黄鹌菜的果实为纺锤形，呈褐色或红褐色，长度为1.5-2mm。所以，黄鹌菜的果实要比蒲公英的果实小一些。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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