它是多年生植物，叶片的形状为倒披针形，有时是倒卵状披针形，绿色，边缘有羽状深裂或者波状齿。开花时有一个或者数个花葶，头状花序。花为舌状花，颜色为黄色。通常是在四月到九月份之间开，盛花期在夏季。花后结瘦果，倒卵状披针形，颜色为暗褐色，果期是在五月到十月份之间。
它属于多年生植物，表面是棕褐色的。叶片形状为倒披针形，有时是倒卵状披针形，绿色，长度在4-20厘米，宽1-5厘米。先端部分是慢慢变尖的，边缘有时为羽状的深裂样子，有时则为波状齿，顶端的裂片相对更大，呈三角形。叶柄和主脉部分通常会带红紫色。
它在开花时有一个或者数个花葶，和叶片一样长，高在10-25厘米之间。整体为头状花序，总苞钟状，颜色为淡绿色，苞片有2-3层。其中外层的为披针形，基部为淡绿色，上部是紫红色的。内层的为线状的披针形，先端为紫红色。花为舌状，花色是黄色的。通常是在四月到九月份之间开，盛花期在夏季。花可持续一两个月的时间。
有的品种开花后半个月左右种子就会成熟，它的果实为瘦果，呈倒卵状披针形，颜色为暗褐色。上部有小的刺，下部有成行排列的小瘤，顶端会逐渐收缩，呈喙基。果期是在五月到十月份之间。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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