等到果实成熟后，先从中取出种子，播之前要经过处理，可以用湿沙子包裹沙藏，也可以用温水浸泡，等到种子有裂口后就可以播种。不同的地区播种时间不一样，播之前先选好适合的基质，然后将种子放进去。幼苗长出后注意养护，等到春秋季节时可以定植。
等到果实成熟之后，就可以从中间取出种子。播下去之前要经过处理，因为外壳坚硬，要是不处理的话难以出芽成活。可以用湿沙子包裹沙藏，放在阳光好的地方，利用高温催芽，也可以用温水浸泡，将种子泡在温水中，冷却之后2-3小时捞出来，然后盖上湿布放在温室中催芽，等到种子有裂口后就可以播种。
不同的地区播种时间不一样，华北地区可选在4月中旬，而东北地区因为气候寒冷，可选在5月上旬播。播之前先选好适合的基质，然后将种子放进去，种脐要平放在上面，覆上2-15厘米的薄土，往里面浇透水。
后期幼苗会逐渐长出，等到幼苗长齐之后，就要少往里面浇水，避免水分积攒下来，要是水分过多会导致腐烂死亡。还要适当施肥，多施一些磷肥，这样能防止徒长。
可选在春秋两季定植，先挖出小坑，然后将植株扶正栽种进去，根系部分要舒展开。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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