种植方法其实很简单，先购买一些质量较好的种子，尽量使用饱满、没有虫孔的种子。在多菌灵溶液中浸泡一小时，取出放在温水里，之后捞出用湿的纱布包起来，放在30℃的地方催芽。催好芽播种到土里1cm的深度，覆土后盖一个塑料膜，等发芽后揭掉即可。
种植之前选择好种子很重要，不管是在网上购买还是自种子，都要尽量挑选个头大、相对饱满的种子。所选用种子的颜色不能太浅，上面也不能有小虫孔，完整的种子才能更好的发芽。
选好后要放到多菌灵的溶液里，浸泡一个小时左右取出。再准备好一盆温水，将种子放进去一天左右的时间，捞出后用打湿后的纱布包起来，放到温度为30℃地方，等待一周的时间就催好芽了。
提前将所用的花盆和土壤准备好，然后把处理好的种子放在土里，不要埋的太深，大概1cm左右就行。如果说种植太深的话，它就会被闷坏从而影响发芽。
种植完成之后要给它盖个塑料膜，这样不仅能确保温度不会太低，还能保证土壤的湿度，等到它的种子破土之后将塑料膜揭掉就行了。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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