种植睡莲之前要先选好没有虫害的种子，并准备一个大小相符的容器。把种子没有凸起的一面磨一个小口，放到温水里进行浸泡，让水没过种子就行。等它发芽后将它种植到泥土里，花盆里装一半的田园土，把小苗摁到土里即可。
1、备种：种植睡莲之前要先准备好饱满的种子，种子上面不能有被虫子侵害过的痕迹。需要使用的容去也要备好，若选择的是迷你碗莲，花盆就可以不用太大。
2、破口：要先将种子进行破口，因为它的种子是很坚硬的，如果是不破口的话是很难发芽的。可使用钳子或者是把它放在水泥地上磨动，将没有凸起的一面磨出口就行。
3、催芽：准备一盆干净的水，将种子放到水中，水位一定要没过种子。水的温度应控制在16℃以上，等待一周的时间就会发芽了。如果有的种子没有发芽，那就可以将它拣出来扔掉。
4、定植：在准备好花盆里加一半的田园土，之后将已经发芽的小苗放到泥土里面。一个花盆里不要栽种太多棵，而且水位也不要超过荷叶。
土里是不需要给它施加肥料的，在种植之后还应该适当的进行补水，不可以出现太缺水的状态。如果遇到雨季，那就应及时排出积水。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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