适合百日草播种的时间是春季的3-6月份左右，这时的气候十分稳定，气温也处在15℃以上，很容易发芽。若是错过了春季的种植时间，也可以在秋季的8-10月份进行，不过发芽率不如春季高。
一般情况下，春季的3-6月份最适合百日草种植，这个时间范围内进行种植的话，种子会更快发芽。秋季的8-10月份也是可以进行的，但它的发芽率不如春季高。通常，当气温处于15℃以上的时候，就可以放心的种植了。
1、准备种子：购买一些较为优质的种子，如果是当年采摘的种子会更好，陈旧的种子不利于发芽。在种植之前要先使用高锰酸钾进行消毒，但是被浸泡的时间不要太久，半个小时就行了。
2、选择土壤：种植的土壤选择是非常重要的，栽培土是否疏松、干净，会直接影响种子发芽。可以将腐叶土、河沙、泥炭以及部分珍珠岩进行配制，消毒后就可以用了。
3、种植方法：把消毒之后的种子放在土壤中，可以用点播或是撒播的方法，最后为它盖一层1cm的干净薄土，然后适当给水保持湿润就可以了。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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