种植苦瓜之前要先准备好适合的土壤，尽量是用肥沃、深厚的土，春季进行最佳。准备好种子放在干净的水中，浸泡几个小时候放进多菌灵中一个小时。捞出后清洗干净，再放进温水中搅拌进行催芽。最后种植到土中，盖上土之后用薄膜盖好就行。
在进行种植之前要先选好种植地，栽培土壤最好使用深厚、肥沃一些的，还要向土里施够一定的基肥。种植选择的时间也很关键，在春季进行最佳，适合的时间进行会让它生长更旺盛。
种子上一般都是细菌，所以要先消毒后才能进行催芽。将它放进干净的水中，浸泡约3-5个小时。再用多菌灵溶液，浸泡一个小时的时间，捞出后放在干净的水中，还要冲洗干净。
清洗干净的种子后还需要放进50度的水中，并且要不断的进行搅拌，这样不会将种子烧坏。到30度的时候就不用搅拌了，浸泡一天后清洗干净。用毛巾将它包上，放在30-35℃的环境下，每天使用温水清洗，3-4天之后就能进行种植了。
准备好的土壤要浇透水，等底部的水也变湿润后，将种子种植到土壤中。然后要给它盖一层2cm的土壤，使用塑料的薄膜覆盖好。等到长出小苗后将薄膜揭开，适当的接受下光照就行了。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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