用种子种植要在温度20℃时进行，建议在4月份左右，温度太低会影响开花的。在种植前要选好饱满的种子，在有小针眼的一端进行人工破口。然后放进装有清水的盆中，每天及时换水，长出胚芽后放进装有塘泥的花盆中，再放3-5cm的水就种植完成了。
在种植的时候，一定要选择适合时间，温度要在20℃左右时进行。建议大家在4月份左右进行，7-9月份之间进行也是可以的。不过，温度变低后就尽量不要种植了，以免影响开花。
在种植荷花之前，要准备好生长饱满的莲子。莲子是非常坚硬的，一定要将其人工破口后才能使用，所以要将有小针眼的一端磨出小口。可以用老虎钳弄开，也可以用剪刀剪开，或者是在粗糙的地方磨开。
把已经破开口的莲子放进清水中浸泡，盆中水一定要将没过莲子。在催芽期间每天都要换水，大概浸泡一周左右的时间，就会萌发出胚芽了。一般情况下，要等小芽长出后，将种皮剥掉一部分。
准备一个深度为25-30cm左右的花盆，在里面加入塘泥，把催芽之后的种子拨进去，上面再放3-5cm的水即可，在其生长期间要多见见阳光。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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