播种：种子成熟之后取出，放温水中浸泡10个小时催芽。将基质高温消毒之后使用，用点播的方法播进土中，再盖一层薄膜即可。扦插：在春秋两季，剪取长度为20-25cm左右的枝条，修剪掉底部叶子后插进基质中就行。分株：在夏秋季节剪掉母株旁的侧枝，栽种起来就可以了。
等到龟背竹的种子成熟之后，将其取出。在播种之前要放在温水中催芽，水的温度为40°最好，放进水中大概10个小时的时间。在催芽期间准备好播种的基质，最好是高温消毒之后再用。因为它的种子是比较大的，用点播的方法，将种子播进去盖一层薄膜，差不多3周就会发芽了。
最好是在春季、秋季进行，挑选植株上长势好的插条，长度最好是在20-25cm左右。剪下后将基部叶子剪除，只要保留顶端的叶片即可，插条上的长气根也要剪掉。将处理好的枝条插进基质中，保持25℃的生长环境以及足够高的湿度，一个月的时间生根。
将母株周围的侧枝剪掉，最好是在夏秋进行，上面要带有气根，将其直接栽种到木桶中就行。这种方法不但操作简单，也很容易成活。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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