它的播种在春季气温稳定的时候进行，环境温暖才更利于出芽。首先准备透气性和排水性较好的花盆，装入适量营养土。之后把准备好种子撒在上面，覆盖一层薄土并湿润一下。种好之后养护在阴凉通风的地方，控制温度，这样不到一个月的时间就能发芽成活。
1、播种时间：播种对温度有一定要求，应在温暖的时候进行。通常在春季温度稳定后种植，具体是三四月份的时候，这时温度在20度左右，对出芽有利。
2、准备盆土：准备透气性和排水性较好的花盆，装入适量营养土，土壤不用太满，大概九分满就行，方便后期管理。
3、撒播入盆：盆土准备好之后就可以把种子撒在上面，撒的均匀些，之后用手指按压一下或者是在上面盖上一层薄薄的土壤，用喷壶喷洒些水分，湿润一下就可以了。
播种好之后将其养护在阴凉通风的地方，注意不能晒强光，并控制温度，最好能在23度到29度之间，这样大概不到一月的时间就能发芽成活。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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