将龙眼核清洗干净放在水里浸泡4到6天，等果核微微裂开后就可进行栽种。栽种时将芽点一端朝上，一颗紧挨一颗摆放好，之后用土壤填满小的空隙并覆盖碎石子。后期每天喷水一次，大概8到10天就可以发芽。
将龙眼顶部白色的软组织清除干净并浸泡在干净的水中，大概泡4到6天左右，等果核微微裂开时就可以进行栽种，或者裂开后在浸泡2到3天这样更利于长出新芽。另外，要注意浸泡期间需要每天换一次清水。
挑选一个大小合适且自己喜欢的无洞花盆，装上大概8分满的土壤并进行适量喷水，使土壤表层稍微湿润。
等果壳裂开后直接栽种在土壤表层就可以，栽种时将芽点一端朝上，一颗紧挨一颗摆放好。
等栽种好之后用土壤将细小的缝隙填满并盖上碎石子，之后用手掌轻轻按压，再进行适量喷水，等土壤和果核都完全湿润为止，这样大概8到10天就会发芽。另外，要注意这期间需每天喷水一次。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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