牛油果核比较坚硬，在种植前必须经过处理，处理后种子发芽了在进行栽种，栽种时将上部三分之一的位置露出来，之后放在有散射光的环境下，且温度保持在16到27度之间，还要注意经常浇水，保持土壤稍微湿润，这样才利于它的成活。
挑选较新鲜且成熟的较好的牛油果，将它切开，小心不要伤到果核，取出果核后将其清洗干净。把果核稍微大些的一端朝下，插入3-5根牙签，放在装满水的杯子口处，使果核的三分之一处能泡在水里，后期要记得每天换水，这样过些时日就会发芽了。
准备一个大小合适的花盆，在底部铺放适量的砾石，土壤要用肥沃且疏松的土，可以将河沙和腐叶土混合或者珍珠岩和营养土混合，将其湿润。
等种子发芽且芽长到5到7厘米的时候就可以移栽到盆土里了，栽种时不能把种子全部埋入，要将上部大概三分之一的位置漏出来，保持土壤稍微湿润不能过于潮湿。
栽种好之后将其放置在有散射光的环境下，温度保持在16到27度之间，经常浇水，注意不能过于潮湿，更不能有积水。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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