在种植蓬蘽时，要事先将土地翻耕松土，将土地整平、清除杂草，土壤要施加底肥，在定植前要施加磷肥和钾肥，是施肥时要将肥料翻耕进土壤中，栽种时间最好选择在春季或是秋季，栽种时保持株距和行距，将幼苗栽种到土地中即可，种植完要注意浇上水。
将要进行种植的土地翻耕松土，将土地里的杂草清除掉，并要将土地给整平。
施肥时以施加底肥为主，施加的底肥量可以根据土的肥沃程度来决定，正常情况下，每公顷施加有机肥108吨到200吨就可以，在施加时要将肥料翻耕进土壤中。在定植前30到45天内要施加磷肥，用量每公顷180公斤到240公斤，还要施加钾肥，每公顷120公斤，要翻耕入土壤中。
栽种的时间最好选择在春季或是秋季，春季要选择在4月初，秋季栽种要选在枝条停止生长时进行。
保持行距2.5米到3米，株距0.5到0.75米，将蓬蘽苗栽种到土地中即可，在栽种完要注意浇上水。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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