准备好花盆和土壤，将土壤铺平压实，并进行消毒处理，将种子放在清水中浸泡2到8个小时，然后捞出准备种植。在播种前将土壤浇透，然后将种子种在土壤上面，盖上薄土后浇上适量的水，放在温暖、光照充足的环境下，大约5天左右就会生根。
选择合适的泥瓦盆，准备好合适的土壤，最好是选用腐殖土，这种土壤肥沃，可以少量施肥即可。将土壤装进花盆里，将土壤铺压平整，然后可以用多菌灵稀释液喷洒土壤进行灭菌处理。
将健康饱满的种子放在清水中浸泡2到8个小时，直到种子吸饱水后沉入水底。
播种前将土壤完全浇透，然后等待一小时后，将种子均匀的种在土壤上面，种子之间的距离最好在2厘米左右，撒完种子后在上面浇上一层薄土，然后浇上适量的水。将播种完的花盆放在温暖、光照充足的环境下养护，大约5天左右就会发芽生根。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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