选取当年新结的成熟饱满的种子，用水清洗后，用温水配制碱水浸泡两天，然后反复搓洗种皮，直到种子表面发白，然后将种子拌入草木灰，播种到土壤里，浇上适量的水，并覆盖上土壤，保持土壤的湿润，大约10天后就会长出幼苗。
选择当年新结的成熟、饱满的种子，将种子用清水洗去秕籽，用温水配制碱水浸泡两天，浸泡时的水量没过种子即可。两天之后，反复搓洗种皮上的油脂一直到它的表面变成灰白色就可以，然后将种子捞出，用清水冲洗干净种皮上的碱液，然后拌入草木灰准备播种。
选择土壤肥沃、排水性良好的沙质土壤，播种的苗床地要选在向阳、被背风的位置，播种前整理一下土地，挖30厘米左右深的坑，放入种子，在坑内倒入适量的水，让土壤湿润，然后盖上土壤，要经常保持土壤湿润，大约10天就会长出幼苗。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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