在播种前要进行翻土，并且在定植沟中施加磷肥和钾肥，并且要让土壤和肥料充分混合，播种时一般采用地下茎繁殖的方法，将地下茎分割，每块茎保留2到3个小芽。选择合适的时间来种植，种植时地下茎平放，芽朝上，覆盖上土壤后浇上水，春季就可以出芽。
在播种前要先将土地进行翻土，翻土的深度要在30到40厘米左右，种植沟的深度要在30厘米左右，要在定植沟中施加磷肥和钾肥，要让肥料和土壤充分混合。
一般采用地下茎繁殖的方式，将洋荷的地下茎分割繁殖，将地下茎挖起，没块茎要留有2到3块芽，在11月中下旬是比较适合种植的，播种时将地下茎平放，将芽朝上，株距保持在60到70厘米就可以，种植后覆盖上土壤，然后浇上水。
一般在春季嫩芽出土大约13到165厘米高的时候要施加一次肥料，促进地上的茎叶迅速生长。在5月，叶鞘完全展开时，要施加一次费来哦，促进它多生长。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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