在家中自己种金针菇，一般用量不大，比较简单。首先把纸箱中铺上报纸，把菌种包裹好放入其中，用透明的袋子盖上，定期的向周边箱子里喷洒水，来保证湿润的环境，当观察到高度达到10厘米左右的时候就可以采摘了。
当出现小金针菇时，将培育的纸箱放置在10到18摄氏度的地方，隔一段时间就喷洒一次水，注意不能直接喷洒到金针菇上面，只能洒在周边报纸上，以此来保证湿润的环境。
观察到金针菇的的菌盖到达一厘米左右，高度大约在10厘米左右的时候，就可以采摘下来进行食用了。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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