现在社会上大多数女性都希望自己都有着白嫩的肌肤，于是想要找各种方法来美白。但是在美白的基础上，女性应该把自身安全放在首位，把皮肤保护好。那生活中有什么美白小妙招吗？

1、美白妙招

（1）生活中的美白小妙招还是比较多的，我们首先就是要在生活中做好防晒的工作。大家都知道在太阳下面暴晒皮肤会很容易变黑的，嫩白的皮肤逐渐消失，所以我们应该做好防晒准备。像是欧珀莱烈日防晒隔离液就是很好的一款防晒护肤品，大家在出门前半小时将该产品均匀的涂抹于脸上或是身体的裸露部位，就能很好的防止紫外线对于人体的伤害。

（2）面膜也是美白小妙招不可或缺的部分。如果觉得市面上销售的面膜会对身体产生刺激的话，可以在生活中自己制作，牛奶面膜就是很好的一种美白产品。我们可以将适量的牛奶和面粉搅匀均匀涂在整个脸上，等待面膜干了以后再用清水将其洗掉，但是这样的面膜一个星期之内不能敷很多次，如果敷太多次的话反而对皮肤不好，所以一个星期之内敷两次就够了。

（3）在洗脸的时候，将水中加入适量的白醋，这也是美白小妙招的一种，也能起到美白的效果。还有黄瓜、蘑菇等的食物，生活中可以多吃一些，能够使自己的皮肤更加的亮丽。

2、美白饮食

（1）消斑养颜茶

材料：川七5克，西洋参10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，红枣(去核)15克；

做法：所有材料洗净后一起放入杯子里，加入1000沸水并盖紧杯盖，20分钟后即可饮用，可每日1剂，饭后饮用；

功效：化斑美颜，可长期饮用；

（2）薏仁莲子粥

材料：薏仁150克，莲子50克，去核红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升；

做法：先将薏仁淘洗干净，放入冷水中浸泡三小时，捞出沥干水分待用，将莲子去心，冷水洗净待用。然后向锅中倒入1000毫升冷水，放入薏仁，旺火煮沸后，加入莲子、红枣，焖煮至熟透，最后在放入冰糖熬成粥即可食用；

功效：具有美白保湿的功效，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

（3）山药枸杞粥

材料：取粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升；

做法：先将粳米洗净放在冷水中浸泡一小时，捞出沥干水分待用；将山药去皮、洗干净后切成小丁待用；用温开水将枸杞子泡开后待用；材料都处理完成后，向锅中倒入1500毫升水，并放入粳米、山药、枸杞，大火煮开后再转用小火熬至软烂即可，可以根据个人的口味加入白糖及蜂蜜调味；

功效：具有补血养颜，消除色斑的功效，很适合有老年斑、色斑的女性食用。

（4）橘子山楂粥

材料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升；

做法：将橘子剥皮并撕去筋络，逐瓣分开后，使用竹签去掉核，橘肉分别切成小三角的形状待用；山楂洗干净并切成两半，把种子去掉后待用；粳米洗净后放在冷水中浸泡一小时，捞出沥干水分待用；在锅中倒入1500毫升水，然后将粳米、橘子块，山楂块都加入进去，大火烧开转小火，熬成粥即可，可加白糖调味；

功效：具有美容护肤，去斑养颜的功效。

（5）补气红枣茶

材料：取东洋参、黄芪、麦冬、红枣各15克；

做法：材料洗净后直接放入锅中，使用入2000毫升的清水浸泡30分钟，然后大火煮沸换小火继续煮10分钟即可；

功效：具有补血益气的功效，适合有色斑的女性食用。

3、美白妙招

（1）要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

（2）睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

（3）每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

（4）出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

（5）先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

（6）一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

（7）每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

（8）晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

（9）首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

（10）市售的纯水一瓶（500ml）不到5元，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的变白。