陈军，45岁了，平时的时候非常的喜欢喝酒，抽烟，烟瘾也是非常的大的，陈军自己又不太注意自己的个人卫生，就经常晚上或者是早上都不爱刷牙的，陈军的女儿马上就要结婚了，陈军到时候会在台上说话，可是陈军的老婆觉得他的牙齿非常的黄，会有一点影响在孩子婚礼上的发话，就觉得要找一个方法能让陈军的牙齿稍微白一点点，就用苏打粉来刷牙，还是有效果的。

1、可以美白牙齿

（1）苏打粉是属于一种碱性的物质，在早上起来刷牙的时候，在牙膏上放一点苏打粉，或者是滴几滴柠檬水就会有非常好的美白牙齿的效果，只要经常坚持这样做的话，牙齿是一定能够变白很多的。

（2）洁齿白净方特含洁齿去垢中草药精华，能够更快更彻底地去除各种齿垢。刷牙后牙齿细滑光洁，去垢效果甚佳，先要将以前堆积在牙齿上的牙垢去除之后就一定能让牙齿变得比较的白的，所以要先治本。

（3）吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

（4）注意事项：在平时的时候一定要注意不能够吃过于辛辣，油腻的食物，抽烟的人，一定要记得半年到口腔医院去进行洗一次牙齿，保持口腔的清洁。

2、怎么美白牙齿

（1）小苏打在我们日常生活中很常见，用途很多，可以用来做菜，可以用来擦拭厨具，当然小苏打还可以用来美白牙齿，不过小苏打主要是针对牙齿表面的黄色，因为小苏打可以腐蚀牙齿表面，从而达到美白牙齿的效果，特别是那些茶垢，还有一些喜欢抽烟的人一张嘴满嘴黑色的那些烟垢，对于这些由食物造成的牙齿黑特别的有效果，可以有效去除黑色。

（2）小苏打用来牙齿美白的原理是碳酸氢铵，小苏打是种弱碱。牙齿的主要成分是碳酸钙，所以碳酸钙和酸可以发生反应，去除污渍，可以把小苏打和盐一起使用，涂抹在牙齿的表面，轻刷牙齿表面。

（3）小苏打的成本比较低廉，一般三四块的小苏打可以用很久，也可以把小苏打和牙膏一起使用，但是小苏打其实会损伤牙齿，所以使用的时候只要用一点就可以了，最好不要单独的使用最好和其他一起混合用。

（4）和小苏打效果效果相同的还有柠檬，在水果店就可以买的到，一般五块钱两个，可以用于急救的时候，可以用柠檬皮来擦拭机体的牙齿表面，可以起到一个快速美白牙齿的效果，效果和小苏打相当。

（5）注意事项：想要保持牙齿的美白，最好的方法就是平时的时候就一定要注意牙齿卫生的保持，坚持每天刷两次牙，吃完含大量色素的食物的时候就漱口，避免颜色沉积。