身上多余的肉可以通过运动和控制饮食来减掉，但是脸部多余的肉就没有那么好减了，之前有一个朋友，身材哪哪都好，皮肤修长白皙，高高瘦瘦的，光看背影绝对是一女神，但是她就是脸部有些肉感，瞬间就把整个人显的臃肿，到底为什么身体不胖，而脸部这么胖呢？这是什么原因导致的呢？

1、脸胖原因

一、经常饮酒

喝酒容易引起面部浮肿，这也是脸变大的原因之一。主要因为酒精具有扩张血管的作用，饮酒后使得血液中的水分不断的排出，从而血液浓度升高。这时身体为了稀释血液浓度，本能地摄入水分，从而造成浮肿。平时要注意减少饮酒量及频率。如果十分想喝的情况下，可以与富含钾的毛豆、香蕉、鳄梨等一块食用，预防脸部浮肿。

二、咀嚼习惯

多数人喜欢用一侧咀嚼。若经常利用单侧牙齿咀嚼，脸部的形状及大小也会受到影响，所以我们要注意张大嘴咀嚼食物。另外，建议平时用两侧牙齿咀嚼口香糖。

三、脸部浮肿

淋巴循环因脸的部位不同而异，若对浮肿置之不理，淋巴循环不畅通，更容易致使体内废物堆积。若不排除废物，就容易生成脂肪，使脸变大。

四、肌肉僵硬

如果想通过按摩或美容手法达到瘦脸效果，不仅对脸部，也要缓解脖子及肩部等上半身肌肉。因为即使看似没有关系的其他部位的肌肉也会对脸部产生影响。若肩部或脖子周边的肌肉僵硬，脸部的肌肉也会绷紧，从而导致脸部浮肿。另外，在工作和学习中如果长时间保持无表情状态，面部肌肉得不到运动，也容易脸部变胖。

五、口味较重

味重的调料不仅会使脸变大，还容易导致全身肥胖，一定加强注意。糖分摄入过多，会转化成脂肪；盐分摄入过多，会造成身体浮肿。

2、按摩瘦脸

一、拉伸颈部，摆脱双下巴：两手屈肘，合掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指力量将下巴向上推，头抬起，然后再慢慢放下。

二、畅通颈部血液循环：两手五指并拢，从耳骨后一直往下按扫至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。

三、掌心按摩：嘴巴闭合，五指并拢，手掌微拱，利用掌心从下巴处轻轻按摩至两颊耳下，再从眼头下方沿着颧骨轻轻按摩至两颊外侧。接着再重复3的动作，从耳下按摩至锁骨处。重复3次。

四、雕塑鼻线：利用两手食指指腹轻轻按压鼻翼两侧，重复3次。

五、包覆脸颊：两手搓热掌心，然后五指并拢包覆两颊，让热力传到脸上，这样有利于脸部废物排出。重复3次。

3、瘦脸美食

推荐一：绿豆薏仁粥

材料：绿豆 20g、薏仁 20g

做法：

①薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

②将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。

③用小火煮至熟透即可食用。

瘦脸功效：绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。

推荐二：鲜虾扒豆苗

材料：豆苗400克，腌虾仁25克，料酒、湿淀粉、精盐、味精、胡椒粉、香油、植物油各适量。

做法：

①将豆苗放在锅中干煸，加入一些油、姜汁酒，加入滚水（以去其腥味），倒在漏勺里，沥干水分。

②炒锅内放油0.5汤匙烧三成热，将豆苗放回锅里加盐翻炒至熟装盘。

③炒锅内放油0.5汤匙烧至三成热，将虾仁放入炒至刚熟，倾在漏勺里，滤去余油。

④将锅放回炉上，烹入料酒，注入上汤，用精盐、味精调味，撒上胡椒粉，用湿淀粉打芡，再将虾仁放入锅中，加入香油和匀，扒在豆苗上。

瘦脸功效：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

推荐三：玉米冬瓜汤

材料：冬瓜200g，玉米两条

做法：

①冬瓜洗净，切成小块；

②玉米切成小段，洗净，然后一起放下煲加水煲即可。

瘦脸功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，持续喝一至两个月，一定能见效。同时，注意还要少吃高盐份食物，因为那会增加浮肿感。