夏天气温高，还有强烈的紫外线，对我们的皮肤会造成一定的伤害，但是又没办法不外出，所以，除了平时要做好防晒工作，还要吃一些对皮肤有好处的水果，吃水果来调理皮肤是女生们不错的选择，因为水果中含有丰富的维生素和天然的抗氧化剂，对皮肤有很大的好处。那么，夏天吃什么水果对皮肤好呢？

1、番茄

番茄是一种既可以当作水果又能当蔬菜的食物，而且价格实惠，所以它受到广大朋友的欢迎。番茄中含有番茄红素，这种物质是一种很强的抗氧化剂，能延缓皮肤衰老，并且可以清除体内的自由基，对受损伤的细胞有修复的作用。番茄中含有丰富的蛋白质、纤维素，可以淡斑美白、去黑眼圈、滋润皮肤，所以，夏天吃番茄有美容的效果哦！

2、樱桃

樱桃的美容效果就像它的外表一样，能让你的皮肤变得通透红润、有光泽。樱桃中含有β胡萝卜素、蛋白质、维生素E等，而且它还含有大量的铁元素，能促进人体内血红蛋白的再生，在预防贫血的同时，还能使面部红润有光泽。

3、苹果

苹果是一年四季都可以吃到的水果，它也是最常见的美容水果，坚持每天吃一个苹果，你就可以发现它神奇的美容功效。苹果中含有丰富的果酸、果胶、蛋白质和多种维生素、矿物质等，在滋润皮肤、抗氧化的同时，还能调理肠胃、减肥瘦身。

4、柠檬

柠檬是大家所熟知的美白佳品，我们一般都是用它来泡水喝，它能起到良好的抗氧化和美白的功效。柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、B族维生素等，它被人们称为“全能水果”，除了能美容养颜以外，还可以预防癌症、心血管疾病、骨质疏松等。

5、桃子

桃子的外形就是白里透红，吃起来鲜甜多汁，它也是一种具有美容功效的水果。桃子中含有丰富的维生素C、粗纤维和多种微量元素，同时也含有大量的果糖、有机酸和蛋白质等，能使皮肤变得更加水润有弹性。吃桃子还能补血活血，常吃能使皮肤变得红润有光泽。