手机现在已经成为了大多数人生活中必不可少的一件物件了，手机在生活中的功能也是很强大的，到哪儿干什么都离不开他，它也给我们带来了很多的便利，因此大家对手机的热爱也就越来越强烈了，也越来越离不开了。有的人甚至都觉得要是我一不小心忘记带手机好像少了点什么似的，可见手机对我们的生活影响已经潜移默化了。但是手机真的不是我们无法割舍的一件生活物品，甚至手机也会给我们人体带来一些危害，那就让小编我帮他们理一理不当玩手机有哪些坏处吧！

1.屏幕太亮伤眼睛

手机的屏幕亮度如果太大的话，就很容易造成我们视觉疲劳，甚至大部分的光直射到眼球，对人的眼部健康伤害是很大的！因此大家在生活中玩手机，记得把手机调整成最佳视觉模式。

2.侧着身玩伤眼睛

手机一般我们都是在休息放松的时候拿出来玩玩，于是会经常侧着身体依靠玩，但是这样玩对眼睛的伤害是很大的，也会出现玩手机导致视力突然的下降的情况出现。

甚至侧着身玩手机还会让人的视力出现一只眼视力偏低，一只眼视力偏高的现象，而且这种现象是永久性了，不可恢复的，并非用保健眼药水就可以好的。因此大家在生活中玩手机一定不要侧着身体玩，这样会导致视力迅速的下降，还会影响生活。

3.俯卧着玩手机

为什么俯卧着身体也不能玩呢，我来告诉大家为什么？因为俯卧着身体的时候，会压迫血液，这样就严重阻碍了血液的循坏，而且血液循环一旦受到阻碍就会导致身体不健康，并且迫使眼睛与手机屏幕距离过近，造成对眼睛不可逆转的伤害，所以大家在生活中也不要俯卧着玩手机哦！

4.时间过长伤眼睛

有些人会有这样的一个现象，就是即使晚上睡得很早，第二天起床仍然是瞌睡连连，这是为什么呢。其实这还是跟长时间的玩手机有关系，长时间的玩手机，导致人体身体接受大量的辐射，让睡眠的质量受到影响，甚至导致失眠，失眠其实就是肝脏不好，大家都知道肝脏不好的人，很容易出现眼疲劳眼干眼涩的症状，这也就是间接的和长时间玩手机有关。

结语：现代生活的人几乎每个人都有手机，但是希望大家在适合的阶段，适当的时间使用手机，避免手机给我们的眼睛造成的伤害，对我们生活带来的影响。