吃饭后立即游泳和游泳后吃饭的习惯都不好，因为不仅会对肠胃造成伤害，而且对身体健康的危害也是非常巨大的，最好选择在饭后一个小时以上时间之后游泳，而且千万不要空腹游泳。
空腹游泳会导致体内血糖浓度过低，导致体温下降的情况，还会出现眩晕、虚弱、脱水，四肢无力，抽筋等症状，严重情况甚至会对生命构成威胁。
游泳是一项全身运动，吃饱了之后游泳，会对胃部造成外力压迫的，严重的情况还会造成胃部粘膜撕裂，而且水温一般情况都比体温要低，会严重影响肠胃的消化，极易出现消化不良的现象。
在游泳前进行适量的饮食，为身体补充相应的能量，在游泳后适量的补充水分、盐分和糖分，可以有效的缓解游泳过程中出现的不适，并且快速恢复身体机能。营养摄取一定要全面，对于减肥的人来说，一定要控制饮食的量，游泳后的饥饿感会非常强烈，合理控制泳后饮食可以起到很好的减肥效果。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![发热桌垫忘记关有害吗？发热桌垫怎么用？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120515/2018010963817329_240.jpg)
![丑橘皮可以做陈皮吗？丑橘皮与普通橘子皮药效的区别[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130108/2017042432262469_240.png)
![不能和食物同服的药物有哪些？什么不能和药同食？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130252/2017010941703433_240.jpg)
![哪些坏习惯会影响体内维生素？什么习惯会影响体内维生素？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121604/2017080253098421_240.png)
![日常哪些食物是有毒食物？日常吃什么食物比较健康？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120618/2017120470628785_240.png)
![如何从手掌看出健康状况？怎么从手掌看出健康状况？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121612/2017072762227609_240.png)
关爱健康