在一生之中，我们保持着无数的习惯有好有坏，特别是坏习惯，不仅难以戒除而且还会传染人。一般家庭当中，某些坏习惯都是一家子都有的，所以自己能有效戒除坏习惯，往往也会让家人一起改变作风。以下四种习惯就非常不利于家人，请大家有所了解后积极纠正，为家庭带来一份健康保障。

1.抽烟

抽烟这种事，一般不会在家庭内部传染，而是在同类人同龄人之间存在互相影响。中国，热衷于吸烟的男性很多，有些女性烟抽得甚至比男人多。家里只要有一个烟鬼，剩下的总会受其影响，因为被动吸食了残留在空气中的烟雾，所受伤害还高于吸烟者。因此，公共场合禁止抽烟，所以就算在家，也请小心避开别人。

2.饮水不足

水在生命中的重要作用远超人的想象，每日喝上八杯水，对于养生而言作用极大。但是，大家平时喝水总是不到每天不到4杯，让其他人也跟着习惯不喝太多水。饮水可以促进人体代谢，稀释血液浓度，给身体供氧等等。尤其是某些季节气候干燥，足量饮水可以给皮肤保湿，缓解其常见的干燥瘙痒等问题。

3.甜食吃过多

现代患有糖尿病的人越来越低龄化，最爱甜食的就是女人孩子，女人的乳腺癌就是甜食吃多，导致胰岛素过度分泌造成的。每家都有女人孩子，于是家里总是备有他们喜欢的甜食，其他人饿了也会忍不住去吃上一点。因为甜食的糖分过高，吃多还容易造成胆结石，都是胆汁所含胆固醇不能有效代谢所致。

4.不洗手

饭前便后常洗手是很必要的，甚至这样的次数还不够，因为手总是不自觉地到处沾染细菌，我们触摸细菌的同时，细菌也就停在了皮肤表层。洗手选用洗手液其实不如用香皂，这样一来伤害更小。这个习惯非常容易被忽略，家庭之间都不洗手很常见，这给了细菌进入人体的更多可乘之机，容易患有疾病。