很多人都喜欢汗蒸，尤其是那种不容易出汗的体质，都比较喜欢大汗淋漓的感觉，但是又不想大量运动，那么汗蒸就是最好的方法，即可以帮助排汗，还能调节全身血液循环系统，预防风湿等腰腿疼痛，尤其是冬天非常有必要，那么中暑之后可以通过汗蒸来帮助身体恢复体温调节功能吗？

1、中暑不能汗蒸

中暑本身就是因为高温环境引发的疾病，即使在恢复之后短时间内也不能汗蒸，更别说中暑的时候汗蒸了，汗蒸虽然可以帮助排汗排毒，促进血液循环，但是汗蒸会使得身体温度上升，促进体液排出，对于风湿十分有效，但是对于中暑却是反作用，因此中暑之后千万不要去汗蒸。

2、中暑多久汗蒸

一般夏季本身天气就热，身体本来就比较容易出汗，所以不建议汗蒸，虽然汗蒸房的高温会比外面高温舒服很多，但是中暑之后最好短时间内不要汗蒸，至少要中暑症状痊愈之后的3个星期以后，最好一个月之后，以免因为汗蒸而引发中暑症状复发。

3、汗蒸注意事项

汗蒸前要洗澡洗脸，多喝点温水，汗蒸过程中不要出入太频繁，汗蒸一般每次最多45-60分钟为宜，时间长了，水分消耗过大，当然，如果你的耐受能力比较强的话，也可以适当的调整时间，如果感觉不适，应该立即出来休息，汗蒸完之后用毛巾擦干身体即可，当天最好不要洗澡，也不要碰冷水，更不要喝冷饮。