成熟的杨桃，是黄中带点绿色，而外表完整饱满，菱角鼓起，有光泽，比较透明的杨桃，它的果汁会比较多，酸酸甜甜的，集齐三种水果的味道，是非常好吃的，因此受到很多人的喜爱。很多孕妇在怀孕期间就比较喜欢吃酸中带点甜的水果，那孕妇可以吃杨桃吗？孕妇吃杨桃对胎儿好吗？

1、可以食用

杨桃中含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、核黄素、维生素、钙、铁、磷、锌等多种丰富的营养成分，女性在怀孕期间是需要补充营养的，而食用杨桃，可以帮助补充人体所需的多种营养成分，所以孕妇是可以食用杨桃的。

2、孕妇好处

杨桃中富含大量的水分，不仅能为孕妇补充水分，它还能起到利尿、消除疲劳的作用。同时，杨桃能减少孕妇身体对脂肪的吸收，从而可以起到降低胆固醇、血脂的作用，而对动脉硬化、高血压等心血管疾病有很好的预防作用。杨桃可以降低血糖，保护心脏。另外，杨桃中富含维生素C，可以起到保湿、淡斑等养容美颜的作用。

3、胎儿好处

杨桃中含有多种酸性物质，其中就包括叶酸，而叶酸是胎儿神经发育的关键性营养素，叶酸可以预防胎儿神经管出现畸形，可以起到预防宝宝出生出现缺陷的现象，所以孕妇吃杨桃对胎儿也是有好处的。

4、温馨提醒

虽然吃杨桃好处多多，但是孕妇还是需要少吃杨桃。因为杨桃性微寒，所以孕妇不宜多吃杨桃，而且在食用杨桃的时候，也不要加冰或者冰凉食用。另外，因为杨桃中含有大量的草酸，所以肾脏不好的孕妇要慎食。