在这个以瘦为美的时代，减肥成了大多数妹子不懈奋斗的目标，但是大多数都效果甚微，没办法，美食的诱惑实在太强大了。那么，美味营养的葡萄经常吃会不会长胖呢？尤其晚上吃葡萄会长胖吗？
葡萄营养丰富，富含葡萄糖、果酸、钾，还有一定量磷、钙、铁、镁等矿物质和多种维生素，适量吃对人体好处多多，但经常吃的话尤其是晚上多吃肯定是会长胖的，因为任何食物摄入过量了都会导致长胖。
建议想要减肥的伙伴将饮食进行严格控制，并辅助运动锻炼，那样才能将减肥目标实现。当然，减肥也是需要力气的，因此切不可以节食等极端方式减肥，只要合理摄入美食是不会导致长胖的，所以不要担心美食的诱惑。
喜欢吃葡萄的伙伴建议每天的摄入量不要超过100克，那样既可以享受美味又不用担心长胖。此外，高血糖和肠胃功能虚弱的人就不要多吃葡萄了，每天建议吃一到两颗即可，可以偶尔解解馋，千万不要“过犹不及”。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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