脚可以说是人的第二个心脏，因为脚底有很多的穴位，也连通着我们身体的各个部位。而泡脚能帮助缓解我们一天的疲劳，可是炮脚需要用热水，而对于天气本来就比较燥热的夏天来说，可不可以泡脚呢？夏天泡脚有什么好处呢？

1、可以泡脚

虽然夏天很容易产生燥热之感，也喜欢吃点冰冷的凉性食物帮助去掉燥热，但在临睡前用热水泡下脚也是有很多好处的，所以夏天是可以泡脚的。

2、清洁脚部

因为夏天天气比较燥热，所以很多人会穿有孔或露脚的鞋子，那不可避免的会使脚部变脏，使脚底板容易有脏东西残留，而用温水泡脚比用冷水冲脚，更能清洁脚部。若是在水中加入适量的食盐，其消炎杀菌的作用会更好。

3、祛除暑湿

虽然夏天的天气比较炎热，但是夏天的雨水也是比较多的，因此夏天的湿气也是比较重的，而人的五脏六腑中，脾胃最怕湿气，所以夏天湿气容易滞留在人的脾胃之中，从而容易出现没有食欲、犯困、无精打采等现象。但如果夏天进行适当的泡脚，则可以帮助祛除暑湿，并预防热伤风，使人精神饱满、有食欲。

4、改善睡眠

夏天临睡之前，用40℃左右的热水泡脚15~20分钟左右，使热水超过脚踝到达小腿处，让脚部微微出汗。炮脚能按摩脚部的穴位，对改善睡眠质量有很大的帮助。但心脏病患者、低血压患者、糖尿病患者等特殊人群，在夏天泡脚时需要注意水温和泡脚的时间长短，而脚气患者要小心感染。

5、缓解头痛

因为夏天炎热，所以很多人会吹空调，而吹空调容易导致感冒、头痛、发热等症状，而如果用稍烫的热水泡脚半小时左右，可以有效的缓解头痛的症状。